É meu aniversário!
Yes, pessoas, 29 anos, aquela conhecida sensação de estar ficando velha e de ter tão pouco conquistado...
Não é pra reclamar da vida! Tenho muita coisa boa e várias coisas ruins, como qualquer pessoa no mundo. Claro que tenho, hoje, menos do que imaginei que teria aos - arredondando - 30... Mas quem consegue tudo o que imagina quando é jovem?
O que importa está à frente. O melhor está SEMPRE por vir.
E, falando novamente no assunto do blog, fiz minha dieta direitinho hoje, de manhã na faculdade comi um mini-bolo de chocolate da Bauducco, que tem 158 calorias, e na hora do almoço montei pratinho balanceado conforme as instruções do Emagrecer de Vez, com proteína (filé de peito de frango grelhado), carboidrato complexo (batata-doce) e fibras (salada).
À tarde comi um bolinho light da Suavipan (119 calorias) e tomei meu formoso chá de gengibre (o que também é bom pra minha gripe).
Mas aí é aniversário, né? O amor chegou em casa do trabalho me trazendo duas fatias de cheesecake.
Pára tudo. Eu AMO cheesecake. AMO. Ponto final.
E quem nega, né? Isso antes de jantar. Comi uma das fatias e saímos pra ir comer, onde me joguei mais uma vez em um sanduíche de filé mignon no pão francês... Com bacon.
E lógico que a outra fatia de cheesecake ainda está na geladeira. Oh, vida.
MUDANDO DE ASSUNTO AGORA
Vocês conhecem KEFIR?
É um alimento probiótico... Resumindo, é um monte de bactéria boa que você cultiva em casa, as alimenta e, como resultado, retira um produto que quando você consome, regula a flora intestinal, sacia e traz um zilhão de benefícios pra saúde.
Pode ser cultivada em água (o produto é um suco que você bebe assim mesmo ou bate com frutas) ou em leite (o produto é um iogurte puríssimo). Dizem que ambos auxiliam no emagrecimento, na saciedade e nos níveis de energia.
O Kefir não é vendido em lugar algum. As pessoas que o cultivam distribuem, porque a quantidade aumenta, eles se reproduzem, então quem quiser tem que encontrar alguém que doe.
Eu já encontrei uma pessoa e fiz contato, quero pegar a doação o quanto antes e começar o meu cultivo. Espero ver resultados!
É isso pessoas, deixa eu ir lá e celebrar meu aniversário! (leia-se chesecaaaaaake!) - (não só isso né, tenho o meu amor aqui e um fim de semana inteiro pela frente!)
Vocês vão me julgar muito se eu abandonar demais a dieta nesse findi? rsrsrs
Bjo tchau!
sexta-feira, 30 de agosto de 2013
quarta-feira, 28 de agosto de 2013
Sinusite
Boa noite! Que frio é esse, minha gente?
Ontem a tarde comecei a ter uns sinais de gripe, mas ainda não estava mal. De janta foi um escorregão imenso: um monte de sushi e alguns dumplings. Eu simplesmente amo comida japonesa e eu devia saber que quando começo, não consigo parar. Devia ter evitado e tomado só a minha sopa de legumes que estava prontinha... Mas enfim, já foi, e eu devorei os sushis.
Hoje de manhã a gripe que só estava dando uns sinais agora estava gritando num megafone. Foi um martírio sair da cama pra faculdade, mas eu fui forte (uhu!), levantei e fui. Não senti fome nem apetite e saí sem comer nada, e fz a caminhada que inicia o dia, de 25 min, até o metrô. Só no intervalo da aula comi uma maçã e uma barrinha de granola (Mãe Terra de banana), e depois como estava com dor de garganta quis tomar algo quente e peguei um chocolate na máquina de café da faculdade. É um copinho pequeno, deve ter só uns 100ml.
Voltei na caminhada básica de 25 min do metrô pra casa e, chegando aqui, quase morrrrrrreeeeendo de gripe (não sou exagerada, imagina - não, sério: de apenas gripe parrou pra sinusite aguda que sempre me ataca nessas horas, me sentindo febril e com os ossos do rosto todinhos doendo), não quis fazer nada trabalhoso pra almoçar, e ataquei o resto do sushi. Foi bem menos do que ontem a noite, mas pôôôô, repeti a escorregada...
Mas sabem como é estar doente. Pra mim, pelo menos, o apetite some. Só tomei uma caneca de chá de gengibre até agora, e já faz muito tempo desde o almoço... Mas simplesmente não estou com fome.
E acho que a febre ainda tá aqui. A garganta deve estar enorme porque eu sinto ela todinha. E a sinusite com as dores nos seios da face continua sem me abandonar... Espero melhorar logo pra voltar a me alimentar direito.
No mais, minha gente, é encarar esse frio com sofá, edredom, aconchego e chá de gengibre pra esquentar.
Até a próxima!
Ontem a tarde comecei a ter uns sinais de gripe, mas ainda não estava mal. De janta foi um escorregão imenso: um monte de sushi e alguns dumplings. Eu simplesmente amo comida japonesa e eu devia saber que quando começo, não consigo parar. Devia ter evitado e tomado só a minha sopa de legumes que estava prontinha... Mas enfim, já foi, e eu devorei os sushis.
Hoje de manhã a gripe que só estava dando uns sinais agora estava gritando num megafone. Foi um martírio sair da cama pra faculdade, mas eu fui forte (uhu!), levantei e fui. Não senti fome nem apetite e saí sem comer nada, e fz a caminhada que inicia o dia, de 25 min, até o metrô. Só no intervalo da aula comi uma maçã e uma barrinha de granola (Mãe Terra de banana), e depois como estava com dor de garganta quis tomar algo quente e peguei um chocolate na máquina de café da faculdade. É um copinho pequeno, deve ter só uns 100ml.
Voltei na caminhada básica de 25 min do metrô pra casa e, chegando aqui, quase morrrrrrreeeeendo de gripe (não sou exagerada, imagina - não, sério: de apenas gripe parrou pra sinusite aguda que sempre me ataca nessas horas, me sentindo febril e com os ossos do rosto todinhos doendo), não quis fazer nada trabalhoso pra almoçar, e ataquei o resto do sushi. Foi bem menos do que ontem a noite, mas pôôôô, repeti a escorregada...
Mas sabem como é estar doente. Pra mim, pelo menos, o apetite some. Só tomei uma caneca de chá de gengibre até agora, e já faz muito tempo desde o almoço... Mas simplesmente não estou com fome.
E acho que a febre ainda tá aqui. A garganta deve estar enorme porque eu sinto ela todinha. E a sinusite com as dores nos seios da face continua sem me abandonar... Espero melhorar logo pra voltar a me alimentar direito.
No mais, minha gente, é encarar esse frio com sofá, edredom, aconchego e chá de gengibre pra esquentar.
Até a próxima!
terça-feira, 27 de agosto de 2013
O País das Maravilhas
Hiya!
Estou começando esse blog depois de ler em mais de um lugar o quanto escrever e ter gente acompanhando e apoiando ajuda numa dieta. Agora, se alguém vai realmente ler e apoiar, é outra história. O primeiro passo é criar o blog, e aqui está ele!
Assim: Sou a Alice, tenho 29 anos (ahem... faço aniversário nessa sexta, gente, daqui 3 dias) e nunca consegui o corpo que queria. São todos esses anos lutando com a balança. Uma vez, juro, JURO que não sei como, consegui descer até os 52kg. Foi tão sem querer e sem notar, que eu nem valorizava. Hoje vejos as fotos e dá até vontade de chorar. Tava lindinha. Aí o tempo foi passando, eu descuidei de tudo e, gente, cheguei nos 70kg.
70kg pode não ser muito em números. Eu sei que tem muita muita gente com mais que isso e sofrendo com o peso, mas o foco de tudo é a gente se sentir bem consigo mesma, não é? E eu olho no espelho e não me sinto bem. Sou daquelas que um pouco mais de peso aparece gritando no corpo e parece que pesa muito mais do que a realidade. Essa sou eu.
E bom, estou com 29 anos. Quase 30. São sou uma menininha (eu seeeeeii que não tô velha, claro, mas o tempo passa rapido né?) e eu preciso me cuidar. Perder peso fica cada vez mais difícil com o tempo, portando quero fazer isso AGORA.
Estou a duas semanas de volta na dieta e já perdi 1kg, mas é claro que sabemos que no comecinho da dieta a gente sempre perde mais rápido, porque desincha, perde líquido e tal. Depois disso que quero ver. Minha técnica está sendo a reeducação e contagem de calorias, além de caminhadas diárias pra ir e voltar dos lugares, tenho somado uns 40 min de caminhada por dia. Meu objetivo é longo mas não impossível:
Chegar aos 50kg e me manter.
Só aumentar de peso se for de massa magra, malhando.
Estou acompanhando 2 sites que têm me ajudado:
FatSecret
Emagrecer de Vez
No primeiro faço o acompanhamento das calorias e das atividades, é bastante completo, um contador ótimo, recomendo. No segundo, uma série de artigos, casos e motivação, também tem sito ótimo pra mim.
Então é isso. Vamos lá! No momento tomando chá de gengibre e canela, que perdi a conta de quantas vezes li que é bom ;)
Estou começando esse blog depois de ler em mais de um lugar o quanto escrever e ter gente acompanhando e apoiando ajuda numa dieta. Agora, se alguém vai realmente ler e apoiar, é outra história. O primeiro passo é criar o blog, e aqui está ele!
Assim: Sou a Alice, tenho 29 anos (ahem... faço aniversário nessa sexta, gente, daqui 3 dias) e nunca consegui o corpo que queria. São todos esses anos lutando com a balança. Uma vez, juro, JURO que não sei como, consegui descer até os 52kg. Foi tão sem querer e sem notar, que eu nem valorizava. Hoje vejos as fotos e dá até vontade de chorar. Tava lindinha. Aí o tempo foi passando, eu descuidei de tudo e, gente, cheguei nos 70kg.
70kg pode não ser muito em números. Eu sei que tem muita muita gente com mais que isso e sofrendo com o peso, mas o foco de tudo é a gente se sentir bem consigo mesma, não é? E eu olho no espelho e não me sinto bem. Sou daquelas que um pouco mais de peso aparece gritando no corpo e parece que pesa muito mais do que a realidade. Essa sou eu.
E bom, estou com 29 anos. Quase 30. São sou uma menininha (eu seeeeeii que não tô velha, claro, mas o tempo passa rapido né?) e eu preciso me cuidar. Perder peso fica cada vez mais difícil com o tempo, portando quero fazer isso AGORA.
Estou a duas semanas de volta na dieta e já perdi 1kg, mas é claro que sabemos que no comecinho da dieta a gente sempre perde mais rápido, porque desincha, perde líquido e tal. Depois disso que quero ver. Minha técnica está sendo a reeducação e contagem de calorias, além de caminhadas diárias pra ir e voltar dos lugares, tenho somado uns 40 min de caminhada por dia. Meu objetivo é longo mas não impossível:
Chegar aos 50kg e me manter.
Só aumentar de peso se for de massa magra, malhando.
Estou acompanhando 2 sites que têm me ajudado:
FatSecret
Emagrecer de Vez
No primeiro faço o acompanhamento das calorias e das atividades, é bastante completo, um contador ótimo, recomendo. No segundo, uma série de artigos, casos e motivação, também tem sito ótimo pra mim.
Então é isso. Vamos lá! No momento tomando chá de gengibre e canela, que perdi a conta de quantas vezes li que é bom ;)
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